IT白领遭鼠标手黄森林“偷袭” 睡觉时手部疼到醒
本文摘要:城市里上班的白领一族估计都有过这样的感受,来到办公室就坐下,等站起来时,对着电脑已经好几个小时了。事实上,长期对着电脑的工作看似悠闲,但如果长时间姿势不正确,很容易导致肌肉损伤,患上腕管综合征、腱鞘炎等疾

  城市里上班的白领一族估计都有过这样的感受,来到办公室就坐下,等站起来时,对着电脑已经好几个小时了。事实上,长期对着电脑的工作看似悠闲,但如果长时间姿势不正确,很容易导致肌肉损伤,患上腕管综合征、腱鞘炎等疾病。

如果长时间姿势不正确,很容易导致肌肉损伤

  在一家IT公司工作的小伙子小吴,近一周来总是觉得食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感,有时疼痛还会放射到肘部及肩部。

  一到夜晚,这种麻木、疼痛感就更为明显,甚至睡眠时痛醒。

  近日,小吴到厦门市第二医院疼痛科就诊,他向医生诉说了自己的日常生活:平时需要长时间使用电脑,除了上班办公外,下班后也经常在家利用电脑发微博、看新闻等,每天反复在键盘上打字和移动鼠标。

  医生在为他体检按压腕部时,小吴表示小指、中指及拇指麻木疼痛明显,医生判断小吴患上了“鼠标手”,即腕管综合征。经过口服药物、腕管针刀松解后,小吴的手指麻木疼痛好转了。

  据厦门市第二医院疼痛科翁泽林博士介绍,“鼠标手”的出现多是因为手腕关节长期密集、反复和过度的活动,如打字及使用鼠标。这些活动会导致腕部肌肉或关节肿胀,从而引发腕管内容积减小,压力增高。腕管内的正中神经受压迫刺激后出现手指的麻木、疼痛或无力。

  那怎么识别“鼠标手”呢?翁博士说,夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状,后逐渐出现拇指、食指、中指僵硬麻木、疼痛,甚至无力,很多患者手指麻木的不适可通过改变上肢的姿势或甩手而得到一定程度的缓解,这都提示腕管综合征存在的可能。

很多患者手指麻木的不适可通过改变上肢的姿势或甩手而得到一定程度的缓解

  若症状持续存在放任不处理,则可能进一步加重,出现肌肉萎缩、感觉消失等,所以腕管综合征的早发现早治疗就非常重要,早期腕部的适当休息、热敷及相应的药物治疗可有效缓解疼痛、减轻神经水肿、防止病情发展。

  当然,对于小吴这样由于长期使用电脑引起的“鼠标手”来说,预防和自我保健也是必须重视的,应该培养良好的电脑使用习惯,要注意适当的手腕部休息。

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